Бразильское джиу джитсу

Бразильское джиу джитсу

Что такое бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Отлично подходит для бойцов ММА и спортсменов разных стилей, а так же для тех кто просто хочет заниматься спортом для укрепления здоровья.

Что такое бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — боевое искусство, появившееся в начале XX века и сейчас особенно интенсивно набирающее популярность как среди новичков в мире единоборств, так и среди бывалых бойцов. Большая часть поединка проходит на земле, основное оружие бойца BJJ — броски, удушающие и болевые приёмы.

Что представляет из себя тренировка по BJJ

По сути это высокоинтенсивная интервальная тренировка, за которой следует закрепление навыков джитсера в «боевых» условиях (спарринг).

Часто уже первая часть тренировки становится тяжёлым испытанием для новичка: она включает в себя разнообразные «звериные» движения, упражнения для отработки выходов на болевые и ухода от них, бег, элементы йоги и множество вариантов отжиманий.

Базовые правила для тех, кто только пришел на БЖЖ

Итак.

1. Вы уже пришли на БЖЖ, а правил вы не знаете, мало что поняли из тренировки. Так вот желательно было до тренировки почитать немного в интернете про БЖЖ, чтобы не говорить своему партнеру «а я думал, это плохо, когда на спине оказываешься и баллы тебе начисляют». Так что, надеемся, после выхода этой заметки следующее поколение новичков найдут в том числе и ее, и облегчат жизнь «старичков». В интернете есть очень много статей о том, что делать новичкам: от ухода за руками и ногтями до поклона и благодарности тренеру. Почитайте!

2. Вы ранее занимались каким-то спортом, боевые искусства и все такое. Когда вы пришли на первую тренировку, то не надо всем демонстрировать свою невероятную силу или ловкость. Вы пока не понимаете каких-то базовых вещей в БЖЖ, поэтому можете травмировать своего напарника: сделать слэм, рвануть руку ему сильно, попасть ногой в определенные места. Поэтому пробуйте первые тренировки смотреть как поступают другие, пробуйте только защищаться, не делайте резких движений. Наблюдайте за более опытными товарищами. Вскоре вы увидите, что опытные ребята берут не силой, а техникой, которая не всегда зависит от скорости

3. Обратите внимание на правила поведения в зале. Возможно, правила поведения написаны на листочке и он на видном месте – почитайте. Если нет, то первые тренировки смотрите на поведение старших товарищей: они не ругаются матом, внимательно смотрят демонстрацию техники, не разговаривают громко во время отработки, не ведут себя вызывающе и, глядя на них, возникает желание следовать их примеру. Если у вас такого желания нет – вы не на того смотрите. Посмотрели на других и такое желание все еще не появилось? Меняйте зал.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

В нашем клубе ведутся индивидуальные тренировки по боксу, тренировки по боксу в мини-группе.

Расписание постоянно динамически меняется. Если хотите записаться звоните по номеру +998933772769.

ТРЕНЕРА & ИНСТРУКТОРЫ

-Акмаль.jpg
Amirov Akmal
Тренер по бразильскому джиу джитсу
-Аяз.jpg
Шаймурзин Аяз
Основатель проекта Fighter Factory
Персональные тренировки
$1 000 000в месяц
Бесплатное пробное занятие

12 тренировок в месяц

3 тренировки в неделю

Тренировки в мини-группе
$600 000в месяц
Бесплатное пробное занятие

12 тренировок в месяц

3 тренировки в неделю

Оплата за 6 месяцев
$4 200 000за 6 месяцев
30% скидка за 6 месяцев

12 тренировок в месяц

3 тренировки в неделю

Add Comment