Бразильское джиу джитсу

Бразильское джиу джитсу

Что такое бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Отлично подходит для бойцов ММА и спортсменов разных стилей, а так же для тех кто просто хочет заниматься спортом для укрепления здоровья.

Качество тренировок
76
Работа тренера
75
Обстановка в зале
68
Чистота клуба
72
Summary rating from 13 user's marks. You can set own marks for this article - just click on stars above and press "Accept".
73

Что такое бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — боевое искусство, появившееся в начале XX века и сейчас особенно интенсивно набирающее популярность как среди новичков в мире единоборств, так и среди бывалых бойцов. Большая часть поединка проходит на земле, основное оружие бойца BJJ — броски, удушающие и болевые приёмы.

Что представляет из себя тренировка по BJJ

По сути это высокоинтенсивная интервальная тренировка, за которой следует закрепление навыков джитсера в «боевых» условиях (спарринг).

Часто уже первая часть тренировки становится тяжёлым испытанием для новичка: она включает в себя разнообразные «звериные» движения, упражнения для отработки выходов на болевые и ухода от них, бег, элементы йоги и множество вариантов отжиманий.

Базовые правила для тех, кто только пришел на БЖЖ

Итак.

1. Вы уже пришли на БЖЖ, а правил вы не знаете, мало что поняли из тренировки. Так вот желательно было до тренировки почитать немного в интернете про БЖЖ, чтобы не говорить своему партнеру «а я думал, это плохо, когда на спине оказываешься и баллы тебе начисляют». Так что, надеемся, после выхода этой заметки следующее поколение новичков найдут в том числе и ее, и облегчат жизнь «старичков». В интернете есть очень много статей о том, что делать новичкам: от ухода за руками и ногтями до поклона и благодарности тренеру. Почитайте!

2. Вы ранее занимались каким-то спортом, боевые искусства и все такое. Когда вы пришли на первую тренировку, то не надо всем демонстрировать свою невероятную силу или ловкость. Вы пока не понимаете каких-то базовых вещей в БЖЖ, поэтому можете травмировать своего напарника: сделать слэм, рвануть руку ему сильно, попасть ногой в определенные места. Поэтому пробуйте первые тренировки смотреть как поступают другие, пробуйте только защищаться, не делайте резких движений. Наблюдайте за более опытными товарищами. Вскоре вы увидите, что опытные ребята берут не силой, а техникой, которая не всегда зависит от скорости

3. Обратите внимание на правила поведения в зале. Возможно, правила поведения написаны на листочке и он на видном месте – почитайте. Если нет, то первые тренировки смотрите на поведение старших товарищей: они не ругаются матом, внимательно смотрят демонстрацию техники, не разговаривают громко во время отработки, не ведут себя вызывающе и, глядя на них, возникает желание следовать их примеру. Если у вас такого желания нет – вы не на того смотрите. Посмотрели на других и такое желание все еще не появилось? Меняйте зал.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК


DaysTrainerTimePricing Plan
MondaySherri Johnston05:00 am — 10:00 pm3 — day session — $120
TuesdayElmer Black05:00 am — 10:00 pm7 — day session — $255
WednesdayBrandie Ward10.30am — 11.30.am14 — day session — $360
ThursdayTyler Harris10.30am — 11.30.am05:00 am — 10:00 pm
FridayElmer Black05:00 am — 10:00 pm7 — day session — $255
SaturdayBrandie Ward10.30am — 11.30.am14 — day session — $360
SundayTyler Harris10.30am — 11.30.am05:00 am — 10:00 pm

ТРЕНЕРА & ИНСТРУКТОРЫ

Мальков Антоний
Диетолог. Тренер по функциональной гимнастике
Шаймурзин Аяз
Основатель проекта Fighter Factory
photo_2017-11-06_20-18-19.jpg
Amirov Akmal
Brazilian Jiu Jitsu
STANDARD
$53monthly plan
Free Setup

Under 14

Monday/Sunday: 09:00pm — 17:00am

3 free trainer sessions

Location: 1 and 2

MONTHLY
$89monthly plan
Free Setup

No age limit

24/7 access

6 free trainer sessions

Location: 1,2 and 3

YEARLY
$129monthly plan
Free Setup

No age limit

24/7 access

10 free trainer sessions

Location: 1

Add Comment